Média course à pied et athlétisme
Courir mieux, progresser longtemps, garder le plaisir du stade.
CAP Arthenay accompagne les coureurs, pistards et pratiquants réguliers avec des guides concrets sur l’entraînement, le matériel, la récupération et les réflexes qui font durer la progression.
À propos de nous
Un média indépendant pour les coureurs qui veulent progresser sans brûler les étapes.
CAP Arthenay parle de terrain : séances de piste, sorties longues, préparation 10 km, cross, choix des chaussures, récupération et prévention des douleurs. L’objectif est simple : transformer les conseils d’entraînement en repères faciles à appliquer.
La ligne éditoriale privilégie les méthodes réalistes, les routines simples et les explications concrètes plutôt que les plans parfaits impossibles à tenir.
Nos grands dossiers
Des rubriques pensées comme un vrai vestiaire de coureur
Chaque entrée renvoie vers des conseils utiles, applicables en club, seul sur route ou sur piste, avec une approche progressive.
Entraînement
VMA, allure spécifique, échauffement, séances de piste et organisation hebdomadaire.
Course à pied
Préparation 10 km, endurance, gestion d’effort, sorties longues et repères de progression.
Forme et matériel
Chaussures, pointes, récupération, mobilité et signaux à surveiller pour durer.
Méthode CAP
Des conseils qui respectent le niveau réel du coureur
Un bon article doit aider à décider quoi faire demain : quelle séance, quelle intensité, quelle erreur éviter, quel matériel choisir et quand lever le pied.
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